공황장애

공황장애는 허그맘

공황장애 극복은 허그맘에서

불안 장애나 공황장애가 실제로 매일 매일의 생활에 장애가 되는 경우 흔히들 의사의 도움을 얻습니다.  의사의 도움을 얻어 일단 생활속의 장애를 없애는 것이 우선이겠지요.

 

그리고 나면 좀 더 근본적으로 어떻게 접근 할 지를 생각해 보는 것도 도움이 될 수 있습니다.  이유는 내 자신이 그 원인을 깨닫지 못하면 말 그대로 약에 의존해서 오랫동안 살아야하니까요.  영화 ‘뷰디플 마인드’를 보신 적 있나요?

정신 분열을 앓고 있었지만 그 것을 극복하고 노벨상까지 받은 천재 수학자의 이야기죠.  정신적인 장애들은 스스로 그 원인을 바로보면 극복할 가능성이 높습니다.

불안 장애나 공황 장애 또한 그 원인을 알면 극복할 방법을 찾을 수 있을 것 입니다.  간단히 설명하면, 이러한 장애는 내 자신이 스스로 무엇인가를 할 수 없고 그 결과를 기다려야 할 경우에 생길 수 있습니다.  내가 무엇인가 스스로 할 수 없는 상황, 이러한 상황이 (뭐 모든 경우라고 이야기 하기는 힘들겠지만요) 두려움을 낳게되죠.

 

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